摘要： 减肥能吃杨梅吗 减肥者当然可以根据自身条件适量的吃杨梅,杨梅虽然不具有减肥的功效,但是在水果里含糖量较低,含纤维素、矿物质、 维生素、蛋白质和微量元素，患者食用后可以促进消化增强胃肠蠕动,有利于排出体内多余的毒素, 减肥期间的患者可以适量的吃水果,补充身体所需要的维生素。 减肥最有效的方法是通过...

减肥能吃杨梅吗
减肥者当然可以根据自身条件适量的吃杨梅,杨梅虽然不具有减肥的功效,但是在水果里含糖量较低,含纤维素、矿物质、 维生素、蛋白质和微量元素，患者食用后可以促进消化增强胃肠蠕动,有利于排出体内多余的毒素, 减肥期间的患者可以适量的吃水果,补充身体所需要的维生素。

减肥最有效的方法是通过运动来消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积控制体重。

减肥是一个长期的过程，患者不要操之过急应循序渐进，不少的患者在减肥的过程中为了达到快速减肥的目的而放弃美食是令人遗憾的。